健康

N-アセチルグルコサミンは体内で活用されやすいグルコサミン。腸とそのバリア機能に援軍を送ろう

N-アセチルグルコサミン

　さてこのあいだ、

「世間一般では悪くなった関節を直すというけれど、正直それはあやしい」

「されど腸内で有害タンパク質・レクチンの吸収をブロックし、健康全般に益を成す可能性がある」

　というグルコサミンのサプリを買ってみた。

　そのときに買ったのはグルコサミン硫酸塩のサプリだったのだが、それより効果が高いというN-アセチルグルコサミンを、このたびは取り寄せてみたのである。

N-アセチルグルコサミンは体内で活用されるフォームのグルコサミン

　なんでN-アセチルグルコサミンがグッドなのかというと、それはN-アセチルグルコサミンが実際に体内で活用されるグルコサミンと同じフォームだから。

　グルコサミン硫酸塩やグルコサミン塩酸塩の場合、体内でN-アセチルグルコサミンに作り替えられはするのだが、どうしてもそのぶん非効率となってしまうので、効きはイマイチに（あるいは遅く）なっちゃうのだそうな。

　またN-アセチルグルコサミンには腸内環境を改善し善玉菌を増やす研究結果もあるとのこと。

　腸のためにグルコサミンを飲むとするなら、ちょっと高いけれどやはりN-アセチルグルコサミンこそがオススメ！　とされているわけである。

N-アセチルグルコサミン

　上が中身の写真。

　タブレットタイプで、1錠にN-アセチルグルコサミンが500mg含まれている。

　チュアブルタイプというわけではない（？）ようだが、ポリポリ食べてもおいしい。水なしでも服用可能だ。

　になど、なかなか便利で良さげなサプリである。

　ところでレクチン対策という観点では、例えばこういうレクチンブロッカー系の効果があるサプリを飲んでいれば気にしなくてもOKというわけではない。

　自分の体質が苦手とするレクチンを含む食品は、できる限り避けること。そのうえで、たまには不健康承知であれこれ食べたい時などのフォローに、こういったサプリを利用するようにするといいだろう。

【writer : doku】