MK-7は活性型のビタミンK2。体内で有効に働いてビタミンDを強力サポート

ビタミンD3　ビタミンK2（MK-7）

　ビタミンDおよびKのサプリを、ちょっと変えてみた。

　以前まで、ビタミンD３・1000IUと、ビタミンK２・45mcgが一緒になった複合サプリを愛用していたのだが、

　それいったん中断し、そのかわりに、

　というふたつのサプリを、iHerbにて新たに購入した。

ビタミンMK-7のパワー

ビタミンK2（MK-7）

　試したかったのは「MK-7」―――メナキノン-7である。

　耳慣れない名前だが、ビタミンK2の一種で、納豆などに含まれる「生物活性型」のビタミンK２のことをいうのだそうだ。

　通常のビタミンKより非常に吸収が良く、また体内でも有効に活用されやすいのだそうな。

　ビタミンDの働きや欠点を補助し、血管を健全に保つというビタミンK。また年を取るに従って体質的に太りやすくなるのを抑制してくれる、という説もある。

　ちょっとお高くはなるが、その恩恵を効率的にゲットできるよう、質の高いサプリにしてみたわけだ。

ビタミンD3

　とはいうものの、現状目立った体感はなし。

　まあこういうのは、続けてるといつの間にか病気や不調になりにくくなる、というのがメイン効果なので、しばらく継続してみるつもり。

　で、ときおり１～２週間やめてみたりして、体調の変化などを検証してみようと思う（飲むのをやめると不調になって「ああ、アレは効いていたんだ」と思い知るサプリってあるものだ）。

　またなにかあればご報告したい。

【writer : doku】