ポポンSプラスの画像

 ちょっと前からシオノギ製薬のビタミン剤、「ポポンsプラス」を、マルチビタミン&プチマルチミネラルとして飲んでいます。

 以前、サプリ亜鉛が苦手なので、マルチビタミン&ミネラルの類いは摂らないように心がけているという話をしましたが、この「ポポンsプラス」には亜鉛が入っていないのが嬉しいところ。

実に微妙な成分量がナイス

ポポンSプラスの成分表画像

 ポポンsプラスの1日の摂取量は1~4錠目安で、1錠あたりの成分量は以下の通り。

1錠あたりの成分 ポポンS+ 一日の必要目安量
ビタミンA 500ビタミンA単位 1800~2000IU
ビタミンB1(誘導体) 2.5 mg 0.8~1.1 mg
ビタミンB2(リボフラビン) 1.5 mg 1~1.2 mg
ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩) 3.75 mg 1.2~1.6 mg
ビタミンB12(シアノコバラミン) 15 ug 2.4 ug
ニコチン酸アミド 12.5 mg 13~17 mg
パントテン酸カルシウム 5 mg 5 mg
葉酸 100 ug 200 ug
ビタミンC(アスコルビン酸) 37.5 mg 100 mg
ビタミンD3(コレカルシフェロール) 50 IU 100 IU
ビタミンE天然型(酢酸d-α-トコフェロール) 2.5 mg 8~10 mg
無水リン酸水素カルシウム 51 mg
沈降炭酸カルシウム 24.1 mg
カルシウムとして 25 mg 600~700 mg
炭酸マグネシウム 30 mg
マグネシウムとして 7.5 mg 250~320 mg
フマル酸第一鉄 7.5 mg
鉄として 2.5 mg 10~12 mg

 実に微妙です。

 もとい絶妙です。

 よくあるビタミン剤やマルチビタミンには、1日分の成分がちょっと引くぐらいたくさん入っているものもありますが、これくらいで、ちょうどいいですよ、うん。

 カルシウムが入ってはいますが、そんなにたくさんではないので気にすることもないでしょう。

(参照「カルシウム「サプリ」は意外と身体に体に悪い、かも?」)

 生薬だとか、精力の元になるような刺激の強い成分だとか……相性良くうまく効いてくれればいいけれど、そうでなければ副作用が心配な類いの成分が含まれていないのも、無難でありがたい。

 毎日のベースサプリとして、一日1~2錠、飲み続けてみるつもりです。

【writer : doku】