ポポンsプラスは体に優しい総合ビタミン剤。成分量も無難で素敵かも
ちょっと前からシオノギ製薬のビタミン剤、「ポポンsプラス」を、マルチビタミン&プチマルチミネラルとして飲んでいる。
以前、サプリ亜鉛が苦手なので、マルチビタミン&ミネラルの類いは摂らないように心がけているという話をしたが、この「ポポンsプラス」には亜鉛が入っていないのが嬉しいところ。
実に微妙な成分量がナイス
ポポンsプラスの1日の摂取量は1~4錠目安で、1錠あたりの成分量は以下の通り。
1錠あたりの成分 | ポポンS+ | 一日の必要目安量 |
---|---|---|
ビタミンA | 500ビタミンA単位 | 1800~2000IU |
ビタミンB1(誘導体) | 2.5 mg | 0.8~1.1 mg |
ビタミンB2(リボフラビン) | 1.5 mg | 1~1.2 mg |
ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩) | 3.75 mg | 1.2~1.6 mg |
ビタミンB12(シアノコバラミン) | 15 ug | 2.4 ug |
ニコチン酸アミド | 12.5 mg | 13~17 mg |
パントテン酸カルシウム | 5 mg | 5 mg |
葉酸 | 100 ug | 200 ug |
ビタミンC(アスコルビン酸) | 37.5 mg | 100 mg |
ビタミンD3(コレカルシフェロール) | 50 IU | 100 IU |
ビタミンE天然型(酢酸d-α-トコフェロール) | 2.5 mg | 8~10 mg |
無水リン酸水素カルシウム | 51 mg | – |
沈降炭酸カルシウム | 24.1 mg | – |
カルシウムとして | 25 mg | 600~700 mg |
炭酸マグネシウム | 30 mg | – |
マグネシウムとして | 7.5 mg | 250~320 mg |
フマル酸第一鉄 | 7.5 mg | – |
鉄として | 2.5 mg | 10~12 mg |
実に微妙だ。
もとい絶妙である。
よくあるビタミン剤やマルチビタミンには、1日分の成分がちょっと引くぐらいたくさん入っているものもあるが、これくらいで、ちょうどいいよ、うん。
カルシウムが入ってはいるが、そんなにたくさんではないので気にすることもないだろう。
(参照「カルシウム「サプリ」は意外と身体に体に悪い、かも?」)
生薬だとか、精力の元になるような刺激の強い成分だとか……相性良くうまく効いてくれればいいけれど、そうでなければ副作用が心配な類いの成分が含まれていないのも、無難でありがたい。
毎日のベースサプリとして、一日1~2錠、飲み続けてみるつもりだ。
【writer : doku】