タウリンは頭脳を良くするアミノ酸。魚介パワーをダイレクトに【海外サプリ】
アミノ酸タウリン。
イカやタコなどに多く含まれる栄養素だが、一般的には栄養ドリンクに入っている成分、というイメージが強いかも知れない（タウリン◯◯mg配合！ という文句、大抵の栄養ドリンクにある）。
その、ある種ありふれたアミノ酸サプリを、わざわざ海外通販で取り寄せたのは、ちょっと思うところがあったからなのである。
頭を良くするタウリンの効能
むかし、とある本で、
「タウリンを飲むと猛烈に頭脳コンディションがよくなる！」
という話を読んだからなのだ。
むかしから魚介類をよく食べる人は頭が良く、年を取ってもボケにくいといわれている。
その理由は、魚介類にはオメガ３脂肪酸たるDHAやEPAに加え、タウリンが豊富だから、とされている。
その本の作者は執筆や仕事などの前にタウリンサプリを飲むのだそうだが、仕事に対する意欲や集中力は大いにあがり、できあがった仕事の質も非常にハイレベルなものになるのだとか。
またタウリンにはストレスを軽減し、脳の無駄な興奮を収める効果もあるとのこと。神経伝達物質を調整し、脳が最も理想的に働くことのできるコンディションに導いてくれるのだそうな。
そういう話を聞くと、
「そりゃあいい！ 飲むっきゃない」
と思い、さっそく近所のドラッグストアで「タウリン2000mg」だか「3000mg」だかの栄養ドリンクを買ってきて飲んでみるのだが―――それほど劇的な効能は感じない。
まあ多少疲れが取れて、ハイテンションになるような気もするのだが……
いうほどたいしたことはないな、という感じだった。
しかしさらに調べてみると（これはネットの匿名書き込みなのでどこまで当てになるか分からないのだが）、
「栄養ドリンクのタウリンは糖分やその他成分が邪魔になってタウリンの効果を実感しにくい。シンプルなタウリン単体のサプリを飲むべし」
という説を目にした。
なるほどと思ってアマゾンや楽天などで検索してみたが、しかしタウリン単体のサプリなんてどこにも売っていない。
残念ではあるが、見つからないものはしょうがない。それきりタウリンサプリのことは忘れてしまった。
それから数年、海外のサプリ通販サイト、iHerbを利用するようになった私。
ふと思いついて、
「タウリン」
で検索してみると……
「あ、出てきた」
タウリン単体のアミノ酸サプリが、幾種か検索結果に表れたではないか。
ちょうど他にも買うものがあったので、ついでに購入してみることにした。
Thorne Research社製、タウリン
さて選んでみたのはThorne Research（ソーンリサーチ）社製タウリン。
タウリン500mgが入ったベジタブルカプセルが90カプセル入っている。
何故これを選んだのかというと……質がよさそうだから。
iHerbのタウリンページをご覧頂くと分かるがが、
このThorne Researchタウリン、他社製品と比べて、えらくお高い。
タウリン1000mg×90カプセルのLife Extension製タウリンよりも値段が上。容量は半分でそれですから、要は倍以上のお値段になる。
ですがそれだけに品質は確かとのこと。
なんでもこのThorne Research社という会社のサプリ、独自の厳しい試験のうえ出荷されており、医療機関などでも使用されているのだそうな。
ネットのレビューでも、
「成分表などを見る限りでは他社製と違いが分からないが、何故かThorne Research社製のものは良く効く」
という声が多かったので、試してみることにした。
飲んでみた感想
中身はアメリカサプリお馴染み、無個性な透明ベジタブルカプセルに白い粉が入っているといったもの。
使用の目安は「1カプセルを1日2～3回摂取するか医療従事者の指示に従って」とのことなので、一回1カプセル飲もう。
他社製品は１カプセル1000mgなんだから、２カプセルまとめて飲んでもいい気もするが、それだと効きすぎちゃう！ というレビューもある。
疲れたときなどに飲むと、確かにすっと楽になり、元気が出る。
タウリン入り栄養ドリンクなどの場合は、その甘ったるさが胃にもたれたり、カフェインの影響で変なテンションになったりすることもあるが、そういうのがない。
シンプルな、すっきりとした体力回復が得られるのだ。
確かに集中力や、頭脳コンディションもあがる気がする。
やや胃酸の分泌を促進するアミノ酸なので、空腹時の摂取は避けるほうがよいとのこと。可能なら牛乳などと同時に摂取すると、お腹に優しく利益を享受することができるといわれている。
ところでタウリンといえば肝臓に対し効能のある栄養素としても有名だが、これをお酒の席で飲むとなかなかの効果がある。
まったく悪酔いしないのだ。普段より５０％くらいお酒に強くなった感じになる。クイクイ飲めてしまうので、意識的に飲み過ぎを注意しなくてはならないほどだ。
次の日も二日酔いはまるでない。
私はお酒そのものは極力控える方針でいるので、あまりそういう使い方はしないが、たまに飲みの機会があった際、二日酔いが心配な場合は、飲み会の後にこのタウリンを摂取するようにしている。
お酒呑みの方にも、助けとなるサプリといえるだろう。
購入は２ヶ月分まで
ところでこのタウリン、以前紹介したDHEA同様、日本においては準規制品のような扱いになっている模様。
個人輸入で購入したところで捕まったりはしないが、
「２ヶ月分を越える」
の容量を一度に購入しようとすると、税関で没収されてしまう“可能性がある”のだとか。
このサプリの場合、前述の通り「１回1 カプセルを1日2～3回摂取」が目安である。
９０カプセル入りなので、
- 一日２カプセルなら４５日分
- 一日３カプセルなら３０日分
となる。
後者の解釈なら一回に２個買うことができるが、前者の解釈なら、２個買うと３ヶ月分になりオーバーしてしまう。
まあ、２個くらいまでなら問題ない感じではあるが―――
不安な方は、一度の買い物で１個のみの注文としておくと良いだろう。
それにしても、このThorne Research社という会社のサプリ、確かによさそうに思う。
普段飲んでるサプリで、Thorne Researchでも取り扱っているものがあれば、乗り換えてみてもいいかな、と感じる。
お値段は確かにお高くなるが、
「高くても品質がいいもの」
を望まれるような場合は、グッドな選択肢のひとつとなるのではないだろうか。
ともあれ、疲れを感じたときはこのタウリンサプリを飲んで、頭も体もイキイキ過ごしたいものである。
Thorne Research, タウリン, 90 ベジキャップ