iHerbで売られている栄養バー・レビュー集。どこでも手軽にしっかり栄養補給しよう

　ちょっと小腹が空いてしまい、物事への集中力を失ってしまうのは良くあること。

　何かお腹に入れたいけれど、可能な限りジャンクなものは食べたくありません。変なお菓子を食べたことで、逆にコンディションが落ちてしまうというのもありがちです。

　できるだけヘルシーなエネルギー補給をしたいものではありますが、そういうとき頼りになるのが、ドラッグストアなどで売られている栄養バーのたぐい。

　カロリーや三大栄養素、ビタミンミネラルをバランス良く与えてくれるものから、食物繊維を強化したもの、タンパク質を強化したものなど、その種類や特製は様々です。

• 食料雑貨 バー（iHerb）

　この記事では、健康・自然食品の海外通販ショップ大手iHerbで買ってみた、日本では手に入れにくい“海外産”栄養バーの、レビューを書いていこうと思います。

iHerb栄養バーレビュー集

Kashi, TLCオールナチュラル・チューイーグラノラバー ハニーアーモンドフラックス

　栄養バーの中でも、グラノーラやナッツなどを固めた「グラノーラバー」に類するものになります。

　中身はこんな感じに包装されており（6包入り）、

　そのさらに中身はこんな感じです。

　パッケージ写真では、ごろりとしたアーモンドが写っていますが、アレはイメージ映像ですな（笑）。実際にはアーモンドは砕かれた状態で使用されています。

　他の素材は、グラノーラ（ローストオーツ押し麦）、亜麻仁、ピーナッツ粉、玄米粉などです。

　味付けは蜂蜜や玄米シロップです。それらシロップで素材を固めたような状態となっています。

　食感は意外と、しっとりと柔らかく、弾力があります。

　蜂蜜の甘い香りが魅力。蜂蜜の甘みの後にナッツのうまみが押しよせてきます。

Kashi, TLCオールナチュラル・チューイーグラノラバー、ハニーアーモンドフラックス、6 – 1.2オンス (35 g) バー

Kashi クランチーグラノーラバー パンプキンシードスパイスフラックス

　こちらもグラノーラバーです。

　こんな感じの内部包装（6包入り）に、

　1包につき、薄めのバーが二枚入っています。

　素材はグラノーラ、カボチャの種、亜麻仁種子、大麦だのライ麦だのの全粒粉、等々。

　食感は非常に軽やかで、カリカリサクサクとしております。　

　隠し味にシナモンが使われておりますが、そのシナモンの風味が、甘みというよりうまみのあるバーの素材にうまく合っています。

Kashi, クランチーグラノーラバー, パンプキンシードスパイスフラックス, 6包 x 2 本 1.4 オンス (40 g) (Discontinued Item)

Atkins エンダルジ チョコレートココナッツバー

　チョコレートでコーティングされた、いかにもこってりした見た目のバーですが、実際にはダイエット向けの「低糖質バー」と呼ばれるものになります。

　中身の個別包装はこんな感じで1箱5本入り。

　その中身はこんな感じです。

　バーの中身は白い具材でぎっしり。

　一見ケーキ生地かクリームのようですが、ココナッツです。シャクシャクとした、ココナッツ独自の食感が楽しめます。

　甘さと味わいはじつに濃厚で、とってもおいしい！　ただ前述したとおり「低糖質バー」ですので、この甘さの正体はスクラロースやマルチトールといった甘味料の類いになります。

　その辺をどう考えるかは人それぞれでしょうが、1個当たりのカロリーは170kcalで、炭水化物量は3gとなっております。

Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバー、5本、各1.41 oz (40 g)

（他にも試してみた商品があれば随時、追記していきます）

ヘルシーなおやつやお弁当代わり、ダイエット中の置き換え食に、ナイスな栄養バー

　他にもプロテインをたっぷり含んだ「プロテインバー」、フルーツを使った「フルーツバー」、厳密にはバーではないかもしれませんが、クッキータイプやキャンディタイプ、ドーナツタイプの商品等々、iHerbでは様々な商品が取り扱われています。

• 食料雑貨 バー（iHerb）

　ヘルシーなおやつやお弁当代わりとして、ダイエット中の置き換え食として、一度試してみられてはいかがでしょう。

【writer : emu】