iHerbで売られている栄養バー・レビュー集。どこでも手軽にしっかり栄養補給しよう
ちょっと小腹が空いてしまい、物事への集中力を失ってしまうのは良くあること。
何かお腹に入れたいけれど、可能な限りジャンクなものは食べたくない。変なお菓子を食べたことで、逆にコンディションが落ちてしまうというのもありがちだ。
できるだけヘルシーなエネルギー補給をしたいものではあるが、そういうとき頼りになるのが、ドラッグストアなどで売られている栄養バーのたぐい。
カロリーや三大栄養素、ビタミンミネラルをバランス良く与えてくれるものから、食物繊維を強化したもの、タンパク質を強化したものなど、その種類や特製は様々だ。
この記事では、健康・自然食品の海外通販ショップ大手iHerbで買ってみた、日本では手に入れにくい“海外産”栄養バーの、レビューを書いていこうと思う。
iHerb栄養バーレビュー集
Kashi, TLCオールナチュラル・チューイーグラノラバー ハニーアーモンドフラックス
栄養バーの中でも、グラノーラやナッツなどを固めた「グラノーラバー」に類するものになる。
中身はこんな感じに包装されており（6包入り）、
そのさらに中身はこんな感じだ。
パッケージ写真では、ごろりとしたアーモンドが写っているが、アレはイメージ映像（笑）。実際にはアーモンドは砕かれた状態で使用されている。
他の素材は、グラノーラ（ローストオーツ押し麦）、亜麻仁、ピーナッツ粉、玄米粉などである。
味付けは蜂蜜や玄米シロップ。それらシロップで素材を固めたような状態となっている。
食感は意外と、しっとりと柔らかく、弾力がある。
蜂蜜の甘い香りが魅力。蜂蜜の甘みの後にナッツのうまみが押しよせてくる。
Kashi, TLCオールナチュラル・チューイーグラノラバー、ハニーアーモンドフラックス、6 – 1.2オンス (35 g) バー
Kashi クランチーグラノーラバー パンプキンシードスパイスフラックス
こちらもグラノーラバーだ。
こんな感じの内部包装（6包入り）に、
1包につき、薄めのバーが二枚入っている。
素材はグラノーラ、カボチャの種、亜麻仁種子、大麦だのライ麦だのの全粒粉、等々。
食感は非常に軽やかで、カリカリサクサクとしている。
隠し味にシナモンが使われているが、そのシナモンの風味が、甘みというよりうまみのあるバーの素材にうまく合っている。
Kashi, クランチーグラノーラバー, パンプキンシードスパイスフラックス, 6包 x 2 本 1.4 オンス (40 g) (Discontinued Item)
Atkins エンダルジ チョコレートココナッツバー
チョコレートでコーティングされた、いかにもこってりした見た目のバーだが、実際にはダイエット向けの「低糖質バー」と呼ばれるものになる。
中身の個別包装はこんな感じで1箱5本入り。
その中身はこんな感じだ。
バーの中身は白い具材でぎっしり。
一見ケーキ生地かクリームのようだが、ココナッツだ。シャクシャクとした、ココナッツ独自の食感が楽しめる。
甘さと味わいはじつに濃厚で、とってもおいしい！ ただ前述したとおり「低糖質バー」なので、この甘さの正体はスクラロースやマルチトールといった甘味料の類いになる。
その辺をどう考えるかは人それぞれだろうが、1個当たりのカロリーは170kcalで、炭水化物量は3gとなっている。
Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバー、5本、各1.41 oz (40 g)
（他にも試してみた商品があれば随時、追記していきます）
ヘルシーなおやつやお弁当代わり、ダイエット中の置き換え食に、ナイスな栄養バー
他にもプロテインをたっぷり含んだ「プロテインバー」、フルーツを使った「フルーツバー」、厳密にはバーではないかもしれないが、クッキータイプやキャンディタイプ、ドーナツタイプの商品等々、iHerbでは様々な商品が取り扱われている。
ヘルシーなおやつやお弁当代わりとして、ダイエット中の置き換え食として、一度試してみられてはいかがだろう。
【writer : emu】