私が愛用する、カフェロップ、ProLab製カフェインに続く第３の眠気覚まし剤。

　それがガラナサプリだ。

ガラナとはなんぞや

　ガラナはアマゾン川流域に生える植物で、その種子は、古くから現地の人々に滋養強壮の薬として利用されていきた。

　そのメイン成分はカフェイン。ガラナにはコーヒーの３倍のカフェインが含まれている。

　それだけなら、

「たくさんコーヒーを飲めば良い」

「多めにカフェイン剤を飲めば良い」

　というだけになるが、ガラナには他にも様々な有益成分がある。

　ガラナには、緑茶などでもお馴染みのカテキンが含まれる。

　体の中の悪い菌をやっつけてくれる成分だ。カフェインによる神経の高揚というプラス作用と、殺菌というマイナス要素を取り除く作用が相乗し、すばらしい効果を期待できるだろう。

　またガラナにはキサンチン、テオブロミン、テオフィリン、テトラメチルキサンチンという成分が含まれており、これらはカフェインと同じような働きをするのだが、カフェインよりはゆったりと時間をかけて効果を発揮する。

　カフェイン剤の類は強烈すぎて苦手！　というひとは、ガラナの方が向いているかも知れない。

Natrol社のガラナサプリ

　さて本日ご紹介するのはNatrol社のガラナサプリ。

　１カプセルにガラナエキス200mgが含まれているとのこと。

　ひょっとするとガラナという聞き慣れない名称から、通常のカフェインより強烈に、神秘的に効くのではないか……と想像されている方もおられるかも知れないが、前述の通り、その効き目は通常カフェインよりゆったり目だ。

　即効性と言うことでは、カフェロップや普通のカフェイン剤の方が効くと思う。

　一方、それらの他のカフェイン剤にない効果として、体がポッポとあたたかくなるというのがある。

　体が動かしたくなるので、運動の前などに良いかもしれない。実際、ガラナには運動能力を高める効果もあるといわれている。

　カフェインは体脂肪の燃焼を高める効果があるといわれ、運動前に飲んでいる人々も多いようだ。そういう用途でカフェイン剤を飲んでいるなら、ガラナに変えた方がよりよい効能を得られる場合もあるだろう。

　私は個人的には、カフェロップやプレーンなカフェイン剤のマンネリをふせぐ目的で飲んでいる。効果の体感ということではユルいが、トータルで考えるとなかなかにいい感じになっていると思う。