前回、「バター＋ココナッツorMCTオイルコーヒー！　いま、世界で話題のダイエット」の続きである。 バレットプルーフコーヒーを飲み出してから起きた、不吉な体調…

　「シリコンバレー式　自分を変える最強の食事」という健康本がある。 　著者はデイブ・アスプリー氏。 　IT業界の大物経営者であり、医者でも学者でもないが、ぶくぶ…

　ちょっと前から、海外産のプロバイオティクスサプリを始めた。 　乳酸菌をはじめとした、人体に有益な腸内細菌がたっぷりと入った食品だ。 　もともと、国産の乳酸菌サ…

　こんなタイトルの記事にたどり着いたということは、きっとあなたはそれなりにコーヒーというものを愛好される方なのであろう。 　素晴らしき、コーヒーの世界。 　すっ…

　みなさん、健康な心身のため、日々のコンディションアップのため、定期的な運動はされているだろうか。 　もし「No」「そうではない」というなら……そういう方々のた…

　最近スーパーなどにも冷凍野菜の詰め合わせがたくさん並ぶようになってきた。 　私もよく使っている。というよりほぼ毎日食べている。 　若干調理、というより解凍に手…

　マグネシウムサプリを飲んでいる。 　重要にも関わらず、意外とマイナーなミネラル、マグネシウムの単体サプリだ。 　国産のサプリで、マグネシウム単体というのは、あ…

　プレバイオティクスという言葉をご存じだろうか。 　プロバイオティクスとは異なる。 　どちらも腸内の環境を整え、お通じを改善し、心身の調子をよくしてくれる食品だ…

　先日、出先で外食せざるを得ない日があった。 　なにが入っているやら分からぬ、おかしげなものは喰いたくない。しかしあまり金もない、という状況だったので、松屋で牛…

　みんな大好きエビオス。 　知らないひとのために書いておくと、エビオスとはアサヒフードアンドヘルスケア株式会社（アサヒビールの関連会社）より１９３０年（！）のむ…

　カルシウム。いわずとしれた骨の元。もちろんそれだけでなく、人の精神、神経、筋肉、その他諸々に大きな影響のある、重要なミネラルである。 　ゆえに、サプリの世界で…

　私は日に一度、冷凍のブルーベリーを一袋食べている。 　極めておいしく、楽で、リーズナブル。そして素晴らしい栄養成分を持つスーパーフード、ブルーベリー。たいがい…

　体にとっても重要な微量栄養素、ミネラル。 　不足してしまうと、緩慢に、気付かぬうちに体に不調が現れ、徐々に元気を失ってしまう。 　また特定の栄養素が足りないこ…