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ココナッツ・MCTオイルが残念ながら体に合わなかった話

 前回、「バター+ココナッツorMCTオイルコーヒー! いま、世界で話題のダイエット」の続きである。 バレットプルーフコーヒーを飲み出してから起きた、不吉な体調…

バレットプルーフ・バターコーヒー、混ぜる前1

バター+ココナッツorMCTオイルコーヒー! いま、世界で話題のダイエット

 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という健康本がある。  著者はデイブ・アスプリー氏。  IT業界の大物経営者であり、医者でも学者でもないが、ぶくぶ…

プロバイオティクス・ウルトラジャロードフィルスの画像

海外製プロバイオティクス、ウルトラジャロードフィルスの超・腸パワー

 ちょっと前から、海外産のプロバイオティクスサプリを始めた。  乳酸菌をはじめとした、人体に有益な腸内細菌がたっぷりと入った食品だ。  もともと、国産の乳酸菌サ…

コーヒー党は怒るかも? 我流・元気をもたらすおいしいコーヒーの入れ方

 こんなタイトルの記事にたどり着いたということは、きっとあなたはそれなりにコーヒーというものを愛好される方なのであろう。  素晴らしき、コーヒーの世界。  すっ…

あまり運動しないひとも軽い腹筋くらいした方がいい理由

 みなさん、健康な心身のため、日々のコンディションアップのため、定期的な運動はされているだろうか。  もし「No」「そうではない」というなら……そういう方々のた…

使いやすくて体にいい! すばらしき冷凍野菜

 最近スーパーなどにも冷凍野菜の詰め合わせがたくさん並ぶようになってきた。  私もよく使っている。というよりほぼ毎日食べている。  若干調理、というより解凍に手…

now社クエン酸マグネシウムのパッケージ画像

海外製マグネシウムサプリ。カラダのすべてをイイ感じに

 マグネシウムサプリを飲んでいる。  重要にも関わらず、意外とマイナーなミネラル、マグネシウムの単体サプリだ。  国産のサプリで、マグネシウム単体というのは、あ…

難消化デキストリン・イージーファイバーの画像

素敵なプレバイオティクス(食物繊維)の世界。体質改善にもダイエットにも

 プレバイオティクスという言葉をご存じだろうか。  プロバイオティクスとは異なる。  どちらも腸内の環境を整え、お通じを改善し、心身の調子をよくしてくれる食品だ…

久々に松屋に行った話および微量栄養素の不足は肥満を招くということ

 先日、出先で外食せざるを得ない日があった。  なにが入っているやら分からぬ、おかしげなものは喰いたくない。しかしあまり金もない、という状況だったので、松屋で牛…

エビオスの瓶の画像

エビオスの謎。精力絶倫の効果があるとは思えない……が?

 みんな大好きエビオス。  知らないひとのために書いておくと、エビオスとはアサヒフードアンドヘルスケア株式会社(アサヒビールの関連会社)より1930年(!)のむ…

デメリットがあり体に悪いかもしれないカルシウム

カルシウム「サプリ」は意外と身体に体に悪い、かも?

 カルシウム。いわずとしれた骨の元。もちろんそれだけでなく、人の精神、神経、筋肉、その他諸々に大きな影響のある、重要なミネラルである。  ゆえに、サプリの世界で…

冷凍ブルーベリーは私の主食のひとつ。置き換えダイエットにも超有益?

 私は日に一度、冷凍のブルーベリーを一袋食べている。  極めておいしく、楽で、リーズナブル。そして素晴らしい栄養成分を持つスーパーフード、ブルーベリー。たいがい…

私が亜鉛サプリを摂らない理由。その隠れた副作用

 体にとっても重要な微量栄養素、ミネラル。  不足してしまうと、緩慢に、気付かぬうちに体に不調が現れ、徐々に元気を失ってしまう。  また特定の栄養素が足りないこ…

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