眠れないことを悩みにする人々は多くいる。 　そういうとき頼りにしたくなるのが心身を眠りに導いてくれるお薬やサプリ。 　それらには大きく３種類に分かれる。 3種…

　仕事上の集中力アップのため、チロシンサプリを時折使っているが、このたびその仲間であるフェニルアラニンのサプリも買ってみた。 Source Naturals, …

　プロバイオティクス―――すなわち体に有益な乳酸菌等。 　プレバイオティクス―――こちらはその善玉菌たちの餌となる食物繊維のこと。 　それら「腸活」に役立つサプ…

　ビール酵母＋消化酵素＋乳酸菌のお薬「強力わかもと」と同じ製造元の「わかもと整腸薬」を試してみることにした。 わかもと整腸薬（楽天） 　一見よくあるプロバイオテ…

　２１世紀、最も注目される栄養素、ビタミンD。 　肉体にも精神にも脳にもすばらしい影響力を持つとされ、様々な研究機関から摂取を推奨されている栄養素だが、先日こい…

　心身の調子を「地味～」に、しかし「確実」に良くしてくれる栄養素、マグネシウム。 　それに関する記事がだいぶん溜まってきたので、ここにてちょっくらまとめようと思…

　マグネシウムサプリについていろいろ試しまくり、何度も記事に書いてきた。 　この度は、現代における最高のマグネシウムフォームであるともいわれるサプリを、iHer…

　死菌系の乳酸菌サプリで人気の商品をちょっと試してみることにした。 華舞の食べる1兆個の乳酸菌（楽天） 　 　今回は国産のサプリ。「華舞の食べる1兆個の乳酸菌」…

　以前、レジスタントスターチを手軽に摂取するためには、ジャガイモのデンプンをそのまま飲むのが良いというお話をした。 片栗粉はプレバイオティクスになり得るか？【レ…

　テアニンが人間の集中力を高めるというウワサを聞いていたので、ちょっと試してみることにした。 Jarrow Formulas, テアニン100, 100 mg,…