粘膜その他の強化のため、ビタミンAのサプリにさりげなく注目しているわたくし。

　体に蓄積できるため、取りすぎると良くないビタミンAではあるが、不足しても当然よろしくない。

　定期的かついい具合に、このビタミンAを補給できるすべを求めて、この度はiHerbより「タラ肝油」のサプリを買ってみた。

タラ肝油は古くから使われてきた天然ビタミンAサプリ

　タラ肝油はその名の通りタラの肝から採れた油だが、極めて古い時代より、ビタミンA、そしてビタミンDを補給するの天然のサプリとして利用されてきた。

　いまほど食糧事情の良くなかった時代において、特に子供の「鳥目」「くる病」などを防ぐために欠かせないものであったといわれている。

　今回買ったサプリはSolgar社製のコッドリバーオイル（タラの肝油）。

　1カプセルでビタミンAが375mcg（一日の摂取量目安の42％）、ビタミンDが135 IU（一日の摂取量目安の17％）摂ることができ、１日3カプセルまで摂取してOKとのこと。

　正直一般的な合成ビタミン剤よりかなり少ない成分量ではあるが、天然物なのでナチュラルで効きやすい（？）こともあるかも知れないと考え、買ってみた。

タラ肝油サプリの写真

　カプセルの写真は上の通り。

　長さ1cm程度、金色のソフトカプセルである。

　成分表示表には特に書かれてはいなかったが、お魚の油なので、ある程度のオメガ3、DHAやEPAも期待できるのかな？

　レビューを書かれた購入者の方も、喉や鼻の乾燥の悩みが改善されたとのこと。

　自分的には、内臓関係の粘膜が強くなることに期待して、飲んでみる。

Solgar, コッドリバーオイル（タラの肝油）、ビタミン A & D、250ソフトジェル