握力ボール

 上の画像のような握力トレーニング用ゴムボールを、デスクの上に常に置いています。

暇なときただグニグニ

 特にこれを使って握力アップさせたいってわけでもないのです。

 ただ、なんとなく、手持ち無沙汰なとき、グニグニする、それが癖になっています。

 特に何をするでもなく、PCで動画か何かを見ているようなとき、

 右手でぐにぐにぐに……

 左手に持ち替えてぐにぐにぐに……

 無意識のうちにやっています。

軽度の運動は脳を活性化する

 まあこういう軽度の単純運動は脳を活性化するともいいますので、仕事や勉強の気分転換等にいいのではないでしょうか。

 特に苦痛や疲労を感じるようなものでもありません。

 むかしは、古くからある金属製の握力グリップを使っていたものでしたが、古くなるとキコキコ音を立てるようになって鬱陶しくてしょうがない!

 このゴムボールタイプなら、不快な音を出すことはないし、落としてしまっても何かを傷つける心配もないしで、非常に具合がよろしい。

 グニグニ以外にも、肩に押しつけて肩をマッサージしたり、腹部に押しつけて胃腸をマッサージしたり、いろいろ使えます。

 こういうささやかなアイテムが、生活の質を向上させるものなのですなぁ。

【writer : doku】